A osteocondrose cervical é uma chamada doença da civilização. As pessoas modernas passam a maior parte do dia sentadas em frente aos monitores dos computadores. Esse estilo de vida sedentário causa forte estresse nos músculos e vértebras do pescoço. Por causa disso, a estrutura dos discos intervertebrais muda patologicamente e as raízes nervosas espinhais são comprimidas. Hoje em dia é difícil encontrar uma pessoa que nunca na vida tenha sido incomodada pelas manifestações desta doença. É por isso que a questão permanece relevante para muitos: como e como você mesmo pode curar a osteocondrose cervical em casa.
Razões para o desenvolvimento da patologia
A osteocondrose é uma doença na qual são ativados processos degenerativos na cartilagem intervertebral. Tornam-se atróficos, inelásticos e perdem a funcionalidade. Dependendo de qual parte da coluna vertebral ocorreu o dano, distingue-se a osteocondrose cervical, torácica e lombar. Esta patologia não é incomum. As estatísticas médicas afirmam que sintomas de vários graus são detectados em 90% da população, sendo a idade média de início da doença de 30 a 35 anos. Quando exposta a fatores adversos e após lesões graves, a manifestação da osteocondrose pode começar mais cedo. Mulheres grávidas que carregam um filho grande ou vários fetos ao mesmo tempo também são suscetíveis a isso.
A principal causa da osteocondrose é a desnutrição do tecido cartilaginoso. Isso pode ser contribuído por fatores negativos como:
- má nutrição com oferta insuficiente de micro e macroelementos;
- ingestão insuficiente de líquidos;
- distúrbios metabólicos congênitos e adquiridos;
- excesso de peso corporal;
- maus hábitos, especialmente beber álcool e fumar;
- situações estressantes constantemente recorrentes;
- hereditariedade sobrecarregada;
- baixo nível de desenvolvimento físico, fraqueza da estrutura muscular;
- cargas estáticas excessivas;
- postura incorreta;
- deformidades dos pés, pés chatos;
- intoxicação crônica;
- lesões na coluna vertebral.
Todos esses fatores provocadores são, de uma forma ou de outra, consequência de um estilo de vida pouco saudável e da inatividade física.
Sinais e sintomas
Quando expostos aos motivos acima, sintomas patológicos podem aparecer gradativamente, indicando a manifestação da doença. Os primeiros sinais a aparecer são:
- dor intensa no pescoço;
- tontura;
- mudanças repentinas na pressão arterial durante o dia;
- forte sensação de fraqueza, perda de força;
- sensação de interrupções no ritmo cardíaco;
- dormência da língua;
- visão turva;
- dormência nas mãos, especialmente pronunciada à noite;
- limitação dos movimentos dos membros;
- uma sensação de formigamento nas mãos.
Prestar atenção! O sintoma de queda da cabeça é patognomônico da osteocondrose. Neste caso, para aliviar a dor, o paciente deve apoiar a cabeça com as mãos.
Tratamento em casa
Só é possível tratar qualitativamente a osteocondrose se todos os esforços visarem eliminar as causas que levaram ao aparecimento da patologia. A terapia complexa inclui um regime tradicional, prescrito por um vertebrologista, e métodos adicionais da medicina tradicional.
O tratamento da osteocondrose da coluna cervical em casa não é feito de forma isolada. Apenas complementa a terapia principal e ajuda a eliminar as seguintes manifestações da doença:
- dor no pescoço;
- espasmo muscular;
- fraqueza muscular;
- destruição da cartilagem do disco intervertebral;
- interrupção do fornecimento de sangue ao cérebro;
- dormência das extremidades superiores.
O tratamento com remédios populares permite interromper a progressão dos processos destrutivos nos tecidos e prevenir a ocorrência de exacerbações.
Muitos medicamentos, automassagem, compressas, pomadas e decocções de ervas caseiras são adequados para uso doméstico. A maioria dos especialistas confirma a sua eficácia. O uso correto de tais remédios acelera significativamente a recuperação. Além disso, não requerem habilidades especiais e são convenientes para uso em casa. E isso é extremamente valioso, pois a osteocondrose é uma doença crônica e todo paciente deve saber como lidar rapidamente com os sintomas dolorosos. O tratamento domiciliar tem muitas vantagens, pois está ao alcance de qualquer pessoa e o custo do tratamento é relativamente baixo. O paciente pode usar vários métodos diferentes simultaneamente e escolher os métodos mais adequados e eficazes para si.
Num contexto de tratamento intensivo, é necessário reconsiderar a dieta alimentar, enriquecê-la com marisco, vegetais, frutas, plantas verdes e pratos à base de cartilagem animal, como, por exemplo, a conhecida carne gelificada.
É muito importante que durante o sono a cabeça esteja na posição correta e os músculos do pescoço estejam completamente relaxados. Para isso, é preferível escolher almofadas ortopédicas especiais de látex ou viscoelástica.
Complexo de terapia por exercício
Sem a implementação regular e metódica de exercícios terapêuticos, será muito difícil livrar-se da osteocondrose; mesmo os melhores e mais caros medicamentos não ajudarão. Se você dedicar pelo menos um tempo mínimo a exercícios simples, poderá notar imediatamente um aumento na mobilidade do pescoço e uma diminuição na dor. A terapia por exercícios melhora a circulação sanguínea e ajuda a fortalecer os músculos. Para conseguir um efeito mais pronunciado e duradouro, recomenda-se treinar várias vezes ao dia. Um conjunto adequado de exercícios será selecionado por um especialista em ginástica, após o qual você poderá executá-los livremente em casa. É necessário fazer 8 a 10 repetições com um pequeno intervalo após cada abordagem. Os exercícios de terapia por exercício mais comuns:
- Vira a cabeça para a direita e para a esquerda. Eles precisam ser feitos lentamente, alcançando gradativamente o máximo alongamento e relaxamento dos músculos.
- Incline a cabeça para frente, para trás e para os lados, sendo recomendado permanecer em cada posição por um curto período de tempo. Ao se curvar, você precisa encostar o queixo no peito e inclinar a cabeça para trás.
- Os exercícios estáticos podem ser feitos superando a resistência da mão com a cabeça, ou você pode pressionar a palma da mão na testa, têmpora ou nuca.
- Bons exercícios para relaxar os músculos da cintura escapular. Levantar e abaixar os braços, movimentos circulares dos ombros, trazê-los o mais alto possível até as orelhas ajudam a ativar o fluxo sanguíneo e garantem a nutrição adequada da coluna vertebral na região cervical.
É muito importante lembrar que esses aquecimentos só podem ser feitos em períodos de remissão, quando não há processo inflamatório ativo. Você não deve fazer movimentos bruscos e bruscos e, se ocorrer dor, deve terminar rapidamente a atividade e consultar um médico.
Conselho! Em caso de agravamento da dor, é indicado o uso de coleira Shants. Fixa a cabeça e o pescoço, proporcionando tranquilidade e evitando pinçamento das raízes nervosas.
Automassagem
A massagem é um meio rápido e eficaz de aliviar as crises de dor causadas pela osteocondrose e eliminar o acúmulo de depósitos de sal. Você precisa seguir algumas regras de automassagem:
- os movimentos de massagem devem ser feitos com os dedos, sem usar a palma da mão;
- todas as técnicas devem ser suaves e lentas;
- direção do movimento – da coluna para a periferia e de cima para baixo;
- O pescoço deve permanecer reto durante a massagem.
Você precisa sentar-se em uma superfície plana e dura e cruzar as pernas. Coloque o cotovelo no joelho e com a mão oposta comece a acariciar, esfregar e massagear os músculos do pescoço e da nuca.
A massagem nas costas deve ser feita em um período em que não haja inflamação, caso contrário, o aumento do fluxo sanguíneo, ao contrário, levará à ativação da inflamação e ao agravamento da doença.
Terapia medicamentosa
O uso de medicamentos em regime ambulatorial justifica-se em caso de dor intensa. Além disso, os médicos prescrevem medicamentos que interrompem os processos degenerativos da cartilagem e podem eliminar a inflamação.
O principal ao tomar medicamentos em casa é seguir rigorosamente as recomendações do especialista quanto ao regime e frequência de uso dos medicamentos. Por exemplo, a duração do tratamento com antiinflamatórios não esteroides é, em média, de 5 a 7 dias, e pomadas hormonais à base de glicocorticosteroides podem ser aplicadas estritamente em certa quantidade, no máximo 3 vezes ao dia.
Prestar atenção! Juntamente com o mais poderoso efeito antiinflamatório e analgésico, os AINEs e os glicocorticóides podem causar reações adversas e ter muitas contra-indicações. Portanto, a maioria dos médicos prescreve os medicamentos mais seguros das novas gerações.
Para uso externo, são utilizadas pomadas de aquecimento com veneno de abelha ou cobra. O patch tem efeitos semelhantes. Reduz rapidamente a dor e o inchaço dos tecidos.
A restauração do tecido cartilaginoso é realizada com medicamentos que incluem condroitina e glucosamina. Esses medicamentos devem ser tomados por muito tempo, pois agem muito lentamente. Mas em casos leves eles são capazes de restaurar completamente a cartilagem danificada.
O regime de tratamento também inclui complexos vitamínicos e minerais e medicamentos que ajudam a “alimentar” a cartilagem, melhorar a circulação vertebral e os processos metabólicos nos tecidos.
Aplicador
O aplicador é um pano ou tapete de borracha com agulhas. As pontas dessas agulhas são revestidas com um composto especial que contém pequenas doses de zinco, cobre e ferro. Ao atuar nos receptores da pele, as agulhas têm efeito irritante e provocam fluxo sanguíneo para a área inflamada. Através da injeção de muitas agulhas, é realizado um efeito de aquecimento, que faz com que os músculos relaxem. É assim que o aplicador ajuda a aliviar a dor.
Remédios e receitas populares
Como a osteocondrose pode ser tratada com métodos da medicina tradicional? Há um grande número de receitas diferentes baseadas em ingredientes à base de ervas. Eles lidam eficazmente com os sintomas da doença no contexto do tratamento básico. São preparadas composições curativas para administração oral, compressas, pomadas e fricções.
Para osteocondrose, as seguintes misturas são administradas por via oral:
- Lave os botões de pinheiro jovens com no máximo 2 centímetros de comprimento e quebre-os bem no liquidificador por alguns minutos. Adicione açúcar na proporção de 100 gramas por 200 gramas de rins. Transfira a mistura de açúcar para um recipiente de vidro com tampa bem fechada e deixe na geladeira por 12 a 14 dias. Quando a tintura estiver pronta, ela adquirirá uma tonalidade acastanhada. Tome 2-3 vezes ao dia, 1 colher de chá durante três semanas.
- Despeje água morna sobre o aipo e deixe por 8 horas. Tome a tintura três vezes ao dia, 1 colher de chá.
Esfoliantes caseiros também são amplamente utilizados. A receita mais eficaz é chamada de massagem da vovó. Você precisa pegar 10 comprimidos de analgin e triturá-los bem até virar pó, adicionar cânfora, álcool medicinal e solução de iodo em proporções iguais. Agite vigorosamente a mistura resultante até que os comprimidos se dissolvam. Aplicar nas áreas onde a dor está localizada. Imediatamente após o uso, você pode sentir uma leve sensação de queimação e calor, mas a dor passa muito rapidamente. Uma contra-indicação ao uso deste produto é a presença de defeitos na pele como escoriações, cortes e arranhões.
A osteocondrose não pode ser completamente curada, especialmente se você não consultar um médico. No entanto, o uso de remédios populares evitará o aparecimento de dores e interromperá os processos degenerativos da coluna cervical. O uso regular desses métodos melhorará sua qualidade de vida e desempenho geral.